Regula 4 ore = intra pe cam cel puțin 4 ore, în fiecare zi.

Asta este.

De ce 4 ore? De ce este important?

Răspunsul scurt este că rezolvă totul.

Serios … Totul!

Cauza # 1 a eșecului pentru noile modele (și pentru modelele create) este acest scenariu interesant, care se desfășoară în creier.

Tu ai spune: „Ok … este deja ora 9 … ziua este aproape de sfârșit, fără nici un punct de vedere astăzi. Mă voi trezi mâine și voi începe o sesiune proaspătă și curată. ”

Ziua urmatoare……

Tu:”Hmmm. E aproape timpul pe care mi-am plănuit să-l înregistrez. Dar într-adevăr nu simt asta acum. Permiteți-mi să merg înainte și să am grijă de celelalte lucruri de care am nevoie astăzi. Odată ce totul sa terminat, atunci voi intra în cam. ”

Mai tarziu in acea zi….

Tu: „Ok … este deja ora 9 … ziua este aproape de sfârșit, fără nici un punct de vedere astăzi. Mă voi trezi mâine și voi începe o ardezie proaspătă și curată. ”

Iti sună familiar?

Dacă nu este încă, va fi. Toți chicotești când o auzim. Pentru că toți o facem.

Singura problema?

Este un comportament extrem de auto-distructiv și vă va distruge complet șansele de succes – pe cam, sau în orice alt aspect al vieții dvs., unde lăsați acest comportament să continue.

Solutia?

Regula de 4 ore rupe acest model de comportament inutil.

De asemenea, sparge multe alte modele negative, cum ar fi:

  • Mentalitatea „Ar trebui să iau o zi liberă;  Merit asta „
  • Mentalitatea „Sunt prea ocupat pentru a mă conecta astăzi”
  • Mentalitatea „Lucrurile nu sunt exact cum am intenționat / așteptat, așa că nu voi face nimic”
  • Mentalitatea „Sunt în spatele programului, așa că nu fac nimic”
  • mentalitatea „Nu este suficient de azi”

Realitatea pe care creierul vostru o imagineaza să fie situată, nu este cazul.

Voi doar stabiliți prea multe așteptări pentru dvs., nu reușiți să le întâlniți exact, și apoi vă auto-sabotează.

De aceea dietele nu reușesc. De aceea, relațiile eșuează.

De aceea nu reușim să ne trezim la timp.

De aceea nu reușim să schimbăm nimic despre noi înșine.

Aceste mici micro-comportamente și reacțiile noastre mentale la ele ne conduc la inacțiune și auto-sabotaj.

Ai început vreodată o dieta saraca in carbohidrati?

Ai uitat de diera si o zi mai târziu ai cereale la micul dejun?

Știi cum, atunci când faci asta, spui că incepi de maine si dai iama in tort?

Da, si eu.

Asta e acest model mic gândire puțin în acțiune. „Nu am făcut-o corect. Am esuat. Deci sunt un eșec.

Care e ideea?

Regula de 4 ore întrerupe toate interventiile negative prin introducerea unei robustețe.

Nu există o persoană care să citească acest lucru, care să nu poată face 4 ore de timp să se îmbarce în fiecare zi.

Nu ai nicio scuză.

4 ore nu echivalează bogățiile.

Nu este egal cu un model de top instant.

Dar se împrăștie egal barierele care te țin înapoi.

Singurul motiv nu este că nu vrei cu adevărat. Adică, nu vreau ca pe un întreg.

Ca modelarea webcam-urilor nu este pentru tine și tu ai luat această decizie.

Dacă ești tu, ignoră regula de 4 ore și renunți complet la camerare.

Toată lumea, încearca :).

Apariția în mod constant este de 80% din bătălie.

Această regulă, transformată într-un obicei, te face să câștigi acea bătălie.

Aceasta este o așteptare extrem de scăzută (4 ore nu este o mulțime de timp) și o așteptare foarte mare (a face orice în fiecare zi pe care în prezent nu o faci în fiecare zi este o schimbare majoră a stilului de viață).

Recunoașteți că va v-a fi dor de câteva zile.

Întoarce-te mereu la asta.

Dacă o faci timp de 9 zile drept și apoi pierdeți ziua 10, întoarce-te la ea în a 11-a zi și a 12-a, a 13-a, a 14-a, a cincisprezecea zi.

Dacă o faci pentru prima zi și o pierzi pe a doua, întoarce-te pe a treia. Cei mai mulți oameni cad și se opresc, de aceea nu reușesc.

Practicați această regulă pentru a deveni rezistentă și pentru a reveni repede din greșelile dvs.

Cu toții facem greșeli.

Toți ne distragem din cand in cand.

Viteza la care vă recuperați din greșeală determină succesul dvs.

Dacă te aștepți ca niciodată să nu faci o greșeală, atunci când în mod inevitabil vei fi zdrobit și demoralizat.

În schimb, trebuie doar să fii conștient de greșeală, să te recuperești repede și să te întorci pe pistă. Aceasta este trăsătura care face ca oamenii să aibă succes.

Deci, aveți nevoie de această regulă? Să vedem, îndepliniți oricare dintre următoarele criterii?

  • Nu obțineți rezultatele pe cam?
  • Prea ocupat pentru a intra pecam?
  • Întotdeauna sfârșesc prin a intra pe cam mult mai târziu decât ați planificat?
  • Întotdeauna nervos înainte de a intra pe cam?
  • Nu credeți că sunteți capabil să urmați această regulă?
  • Credeți că 4 ore nu sunt suficiente pentru a conta?
  • Planificați să faceți 7 ore pe zi?

Dacă ați răspuns da la oricare dintre întrebările de mai sus, atunci DA, aveți nevoie de această regulă.

Ai nevoie de rău!

Notă: Puteți lucra 16 ore pe zi, dacă doriți, mergeți la el.

Doar știți că, indiferent de cât de mult lucrați, trebuie să veniți înapoi pentru cele 4 ore ale dvs. a doua zi

Un ultim punct bonus special despre nervozitate.

Ghici ce?

Ar trebui să fii nervos înainte să ajungi în cam.

Ar trebui să te simți îngrijorat de a avea cam.

Fiecare bucata din spiritul tău ar trebui să se lupte cu tine în fiecare zi.

Aceasta este frica de scenă.

Fiecare interpret primește frică de scenă, înainte de fiecare spectacol.

Discutați cu cineva care a interpretat vreodată în direct în fața unei mulțimi (muzicieni, teatre, comedianți, vorbitori de public).

Ești întotdeauna nervos înainte de a te juca.

E normal.

Ar fi ciudat dacă nu ați fi fost. Starea de frică înseamnă că o luați în serios.

Înseamnă că contează pentru tine. Înseamnă că vă pasă.

Acestea sunt trăsături pozitive. Fii bucuros că simți asta.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here